Listopad 20, 2017
#puddingCHIA
Przygotowanie puddingu z nasionami chia jest banalnie proste. Wystarczy jedynie wymieszać nasiona z ulubionym mlekiem i dosłodzić do smaku (najlepiej przez zdrowe cukry). Aby deser miał idealną konsystencje, należy zostawić nasz pudding na kilka godzin w lodówce ok. 8 godzin.
Przepis przygotowany z myślą o dwóch osobach 
Składniki:
- 5 łyżeczek nasion chia ( ok. 25 g )
- 1 szklanka mleka roślinnego
- 1 łyżka miodu (ew. cukru)
- 1 szklanka owoców (np. zmiksowane maliny)
Wykonanie:
- Do szklanki lub słoika wlewamy mleko.
- Następnie do mleka dodajemy nasiona chia i mieszamy.
- Po 10 minutach ponownie mieszamy, aby nasz deser się nie zważył.
- Kolejnym krokiem jest wstawienie naszego deseru do lodówki na ok.8 godzin.
!!! Życzę SMACZNEGO !!!